ダイエット経験がある人は多いと思います。
きっと男女問わずちょっとくらいは意識した事があるのではないでしょうか。
最近太ってきたな。。あごのラインが明らかにやばくなった。。等自分で変化を感じたなら周りからすれば確実に太ったと気付かれるレベルでしょう。
カロリー消費する為には色んな方法があると思いますが体にも負担をかけにくいウォーキングにチャレンジしたという人も少なくないと思います。
例に漏れず僕もウォーキングでカロリー消費しようと行動した事のある人間です。
ウォーキングでのカロリー消費を意識して...

ランキーパーというiPhoneアプリがあります。
自分の体重、身長等入力して消費カロリー等割り出してくれます。
ランニング、ウォーキング、サイクリング等目的に応じてカロリー計算の方法が違うようです。
ウォーキング時のカロリー消費を設定して歩き出したら定期的に音声で今どんな状況か教えてくれます。
歩き始めてからの経過時間、現在の歩いた距離、平均速度等です。
しかも、ウォーキングが終わったらGPSを使って歩いたルートが表示され保存出来ます。
さらにFacebookに今日どれだけ歩いたかつぶやいたりも...

そもそもウォーキングで消費カロリーを増やしていくのは基礎代謝をあげるという意味合いも強いんですよね。
摂取カロリーから消費カロリーをひいてプラスであれば太りマイナスであれば痩せていく。
単純なことではあると思うんです。
消費カロリーを増やしていくのに有利となってくるのが基礎代謝。
摂取カロリーを制限すれば痩せるけど辛いですよね。
消費カロリーが増えればたくさん食べても問題ありませんもんね。
ウォーキング等運動で痩せる方法であれば徐々に基礎代謝もあがっていって結果、カロリーを消費しやすくなります。...

コラム「ウォーキングでのカロリー消費について」に関して、MikiAkamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/6/7）

ウォーキング、はやってますね。早朝だけでなく夕方に夜、今では昼間もやっている方が多いです。でも、ただ歩くだけではダイエットしての効果もありません。しかも、足に負担が掛かる様な歩き方では、かえって体を悪くします。正しいウォーキングの仕方を勉強してから始めることが大切です。気軽にできるウォーキングですが、心の持ち方も大事です。やらなければならないとかノル...

コラム「ウォーキングでのカロリー消費について」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/4）

ウォーキングが流行っているようですね。そういえば、ご近所のおばさま方もやっていました。でも、あれをウォーキングと言うのか、ただの散歩と言うのか…。とにかく、楽しそうにおしゃべりしながら、立ち止まりながら歩いています。たしかに歩数計の数は増えるのでしょうが、カロリーは大して消費しているように思えませんでした。ウォーキングそのものにダイエット効果を期待するので...

コラム「ウォーキングでのカロリー消費について」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/10）

万年ダイエッターの私は、ダイエットの方法としてウォーキングにトライした事もありますが、これがなかなか続きません。仕事のスケジュールが不規則すぎて、毎日決められた時間に歩くのが無理な事も理由の一つですが、一番の大きな原因は、一人で黙々と歩くのが面倒なのですよね。なので、例えば一駅手前で降りて歩くようにしてみたりという形で、ウォーキングをするようにしてます...

コラム「ウォーキングでのカロリー消費について」について、Ryo Angelさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/7/8）

ちょうど、ダイエットを始めようと真剣に考え始めていました。子供を産んでから不摂生ばかりしていて出産前より７キロ体重が増えました。おなかもでてきていて腰痛がひどく辛い毎日です。以前からダイエットばかりして失敗も繰り返しているんですがまったく運動をしない私にはとりあえずウォーキングかなと思っています。呼吸などしっかり整えてウォーキング用のシューズの購入も...